Stafrænt Ísland: Að eldast
Skiptir mataræði máli þegar ég er með heilabilun?
Rannsóknir sýna að það sem er gott fyrir hjartað er líka gott fyrir heilann. Góðar lífsvenjur virðast geta hægt á einkennum hjá þeim sem þegar hafa fengið heilabilunarsjúkdóm. Borðaðu mikið af grænmeti, ávöxtum og berjum, grófum kornvörum og fiski. Drekka vel af vatni. Gott að takmarka neyslu á unnum kjötvörum, rauðu kjöti, salti og sykri. Neyttu áfengis í hófi.
Finnurðu ekki það sem þig vantar?
Hvernig getum við aðstoðað?
![merki](https://images.ctfassets.net/8k0h54kbe6bj/5ijRCutRCFu4Y9aPS0ys4Z/b809c1cb81df9d27ea99a30e00c2d1e8/is-logo-stakt_2x.png)
Stafrænt Ísland