• Stefna um byltur og byltuvarnir í gæðahandbók Landspítala

• Gátlisti yfir einstaklingsbundna áhættuþætti byltna í gæðahandbók Landspítala

• Alþjóðlegar klínískar leiðbeiningar

• Byltuhætta og byltuvarnir (pdf) - útskriftarfræðsla

• Byltur hjá eldra fólki (pdf) – Fræðsluefni Bráðamóttöku Landspítala

• Skynörvandi jafnvægisþjálfun (video)

• Byltuvarnir - ráð fyrir sjúklinga (pdf)

• Örugg efri ár

• Jafnvægi og jafnvægisþjálfun (pdf)

• Örugg dvöl á sjúkrahúsi (pdf)

• Mjaðmabrot: skurðaðgerð og endurhæfing (pdf)

Gott mataræði

• Gott mataræði er undirstaða uppbyggingar (pdf)

• Næring eldra fólks við góða heilsu (pdf)

• Ráðlegging til eldra fólks með einkenni vannæringar (pdf)

• Ráðleggingar um mataræði fyrir hrumt eða veikt eldra fólk (pdf)

• Mikilvægi næringar í byltuvörnum (pdf)

Lyf og byltur

• Róandi lyf eða svefnlyf - Prófaðu hvað þú veist um lyfin þín (pdf)

• Þér kann að vera hætta búin - Ef þú ert að taka ópíóíða (sterk verkjalyf) við krónískum verkjum (pdf)

Tímaritsgreinar

• Afmælisrit Beinverndar 2017 (pdf)

• Nokkur atriði um faraldsfræði og áhættumat beinbrota á Íslandi (grein í læknablaðinu)

Vefsíður

• Beinvernd.is

• Alþjóðleg byltuvarnavika

• Óráð er óráð

• profound.eu.com

• Falls in Care Homes: “Let’s go and invent tomorrow, instead of worrying about what happened yesterday"

• Glass bones - minnisregla (pdf)

• Betra er að bjalla en falla plaköt (pdf)

• Byltuhætta (pdf)

• Allt fyrir öryggið A3 Plakat (pdf)

• Byltur og úlnliðsbrot (pdf)

• Skynörvandi jafnvægisþjálfun (pdf)

• Úlnliðsbrot og skynörvandi jafnvægisþjálfun (pdf)

• Þættir sem hafa áhrif á legulengd (pdf)

• Hreyfing til bættrar heilsu 1 Æfingaspjald (pdf)

• Hreyfing til bættrar heilsu 2 Æfingaspjald (pdf)

• Skynþjálfun æfingar á berum fótum Æfingaspjald (pdf)

Jafnvægisæfingar

Erfiðleikastig 1

• Jafnvægi í kyrrstöðu – þungaflutningur

• Æfingar fyrir jafnvægiskerfi í innra eyra

• Örvun skyns í fótum og þjálfun jafnvægis í göngu

• Þjálfun fallviðbragða

Erfiðleikastig 2

Styrkjandi og liðkandi æfingar

• Einfaldar standandi æfingar (16:9 mín)

• Léttar stólaæfingar

• Teygjur og slökun

• Sitjandi æfingar fyrir jafnvægiskerfi í innra eyra og stjórnun augnhreyfinga

Byltuvarnarvika

• Byltur eru algengustu atvik innlagðra sjúklinga

• Kynning á verklagi byltuvarna - fyrirlestur

• Þættir í umhverfi draga úr byltum

• Gott næringarástand dregur úr byltuáhættu

• Hreyfingarleysi eykur byltuhættu

Almennur fróðleikur

• Gæðaskjal til að fyrirbyggja byltur

• Vöðvar rýrna fljótt við hreyfingarleysi

• Örugg dvöl á sjúkrahúsi

• Að fara fram úr rúmi á öruggan hátt

• Örugg dvöl á sjúkrahúsi – átta einföld ráð

Skjáauglýsingar

• Á salernið fyrir svefnlyfin – skjáauglýsing

• Ekki leggja heiminn að fótum þér - skjáauglýsing

• Frekar bjalla en falla – skjáauglýsing

Önnur tungumál

• Byltur og byltuvarnir á ensku