Í hugrænni atferlismeðferð eða HAM lærir þú aðferðir til að takast á við tilfinningalega vanlíðan á árangursríkan hátt.

Á námskeiðinu verður farið yfir:

• Samspil hugsana, tilfinninga, líkamlegra viðbragða og hegðunar.

• Áhrifaríkar leiðir til grípa inn í þetta samspil og stuðla þannig að bættri líðan.

Fyrirkomulag

• Námskeiðið er ætlað 18 ára og eldri.

• Á námskeiðinu er notast við lesefni, glærukynningar, heimaverkefni og hópumræður.

• Hópnámskeið, hámark sextán manns í hverjum hópi.

• Tímalengd námskeiðisins er fimm vikur.

  • Hist er einu sinni í viku, 90 mínútur í hvert skipti.

• Staðsetning: Þönglabakki 1, 109 Reykjavík, önnur hæð (sami inngangur og Læknasetrið og Gáski).

Kostnaður

• Þátttakendur greiða 17.206 krónur fyrir námskeiðið.

Nánari upplýsingar

• Leiðbeinandi: Haraldur S. Þorsteinsson, sálfræðingur.

• Umsjón með námskeiði: Heilsubrú Heilsugæslu höfuðborgarsvæðisins.

• Nánar um hugræna atferlismeðferð á vef Heilsuveru

Hægt er að fá frekari upplýsingar eða tilkynna forföll með tölvupósti á heilsubru@heilsugaeslan.is.