Meðganga er oft tími gleði og tilhlökkunar, en getur líka verið krefjandi andlega og líkamlega. Það er eðlilegt að upplifa fjölbreytta líðan og tilfinningar á þeim tíma.

Verðandi foreldrar hafa oft áhyggjur af heilsu barnsins og eigin getu til að sinna því, sérstaklega ef þeir hafa sjálfir gengið í gegnum erfiðleika, eru undir streitu eða glíma við heilsuvanda.

Fjallað verður um

• Leiðir til að stuðla að vellíðan.

• Andlega heilsu.

• Kvíða og áhyggjur, óvissu, depurð, streitu og sjálfsmynd.

• Hvað við getum gert til að okkur líði betur.

• Frekari úrræði innan sem utan Heilsubrúar sem konur geta nýtt sér að námskeiði loknu.

Allt sem rætt er í hópnum er trúnaðarmál.

Fyrirkomulag

• Námskeiðið er 2 skipti.

  • Tímalengd eru 2 klukkustundir.

• Hámark 15 verðandi mæður í hverju námskeiði.

• Námskeiðið er blanda af fræðslu og umræðum og fer fram í herbergi þar sem er næði.

• Námskeiðið er haldið í: Þönglabakka 1, 109 Reykjavík, 2. hæð (sami inngangur og Læknasetrið og Gáski).

Kostnaður

• Námskeiðið er gjaldfrjálst fyrir verðandi foreldra

Nánari upplýsingar

• Leiðbeinendur á námskeiðinu eru:

  • Auður Ýr Sigurðardóttir, sálfræðingur

  • Steinunn Zophoníasdóttir, ljósmóðir

• Hægt að fá frekari upplýsingar með því að senda tölvupóst á heilsubru@heilsugaeslan.is.

Mikilvægt er að tilkynna forföll tímanlega.